Die Bedeutung von mentaler Gesundheit hat in den vergangenen Jahren zugenommen.
Ganz gleich aus welchen Gründen sich jemand gestresst fühlt, ist es wichtig, Strategien für den Umgang damit zu entwickeln.

Ob in der Schule, im Beruf, bei der Familie oder im Freundeskreis, meistens sind es die eigenen hohen Ansprüche, die wir selbst an uns richten.
Zu viele Verpflichtungen und Termine in der Freizeit oder soziale Konflikte erfordern Unterstützung durch einem klaren Plan, um Stressbewältigung umzusetzen.

Beim Coaching begegnen wir uns auf Augenhöhe, erarbeiten eine neue innere Haltung, indem wir verhinderliche Glaubenssätze identifizieren und umstrukturieren.

Individuelle Ziele werden festgelegt, Ressourcen werden entdeckt, Achtsamkeit wird trainiert, Techniken wie die progressive Muskelentspannung wird erlernt, so dass ein konstruktiver Umgang mit Herausforderungen den Alltag des Klienten erleichtern.