Die Hypnose ist eine Technik zum Herbeiführen des so genannten hypnotischen Trancezustandes.
Der therapeutische Trancezustand ist zumeist ein Zusammentreffen von körperlicher Entspannung und geistiger Fokussierung. Ausnahme: Bei der Blitzinduktion, einer speziellen, dynamischen Technik, wird die Trance durch intensive körperliche Bewegung „induziert“, also eingeleitet.
Die hypnotische Trance ist ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand.
Wir alle kennen „Alltags-Trancen“, die wir z.B. während einer langen nächtlichen Autofahrt oder beim Anschauen eines spannenden Films erleben, ebenso sind uns aktive Trancen vertraut: beim Joggen oder im Zusammenhang mit Tanz und Musik begegnet uns das Phänomen „Trance“ fast täglich.

Nein, ganz im Gegenteil!
Sie gewinnen sogar an Kontrolle, denn Sie haben in Trance Zugriff auf Ressourcen Ihres Unterbewusstseins, die Ihnen sonst verschlossen sind.

Nein, in Hypnose verlieren Sie unter keinerlei Umständen das Bewusstsein.
Auch ist das Gefühl der Trance keinesfalls mit dem einer Ohnmacht vergleichbar.
Je nach Trancetiefe ist es sogar möglich, und im Kontext einer Hypnosesitzung durchaus erwünscht, dass Sie jedes Wort mitbekommen und sich vollkommen präsent fühlen.

Nein, das kann nicht passieren.
Würde eine Trance nicht mehr geführt werden, würde der Trancezustand in Schlaf übergehen.
Dann erwacht man, wenn man ausgeschlafen hat.

Während der Trance wird der Klient durch Suggestionen geleitet und folgt diesen.
Am Ende einer Hypnosesitzung wird der Klient durch ebensolche Suggestionen langsam und sanft wieder ins volle Wachbewusstsein zurückgeleitet.
Die körperlichen Funktionen normalisieren sich, die Person erwacht.

Das Wachbewusstsein wird zunehmend fokussiert, so dass der Coach in einen direkten Dialog mit dem Unterbewusstsein des Klienten treten kann.
Die innere Bühne öffnet sich; vergangene oder auch imaginierte zukünftige Erlebnisse können als absolut real wahrgenommen werden.
Körperlich bedeutet die hypnotische Trance eine maximale neuronale Entspannung und stellt einen ungemein heilsamen Zustand für den gesamten Organismus dar.
Die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem wird angeregt, Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die wir in tiefer Entspannung vorfinden.

Während man sich in Trance befindet, ist man sich dieser Tatsache nur dann bewusst, wenn bestimmte Suggestionen gegeben werden (z.B. „Ihr Körper wird schwer“ und man spürt, wie er es tatsächlich wird). An sich ist das Gefühl der Trance also gar nicht so „andersartig“, wie viele erwarten.
Der Zustand der Trance ist völlig neutral.

Die sehr große Mehrheit der Menschen ist hypnotisierbar, jedoch sind die Tiefe der erreichten Trance sowie die Schnelligkeit, in der sie erreicht wird, von Mensch zu Mensch verschieden.
Sehr suggestible Menschen können nach wenigen Minuten in eine tiefe Trance gleiten, während weniger suggestible Menschen dafür manchmal mehrere Anläufe benötigen.
Nicht hypnotisiert werden können und sollten z. B. alte Menschen, wenn sie sich nicht mehr konzentrieren können, geistig behinderte Menschen sowie Personen, die Drogen jeglicher Art (auch Alkohol) konsumiert haben.
Leicht hypnotisierbar zu sein, also besonders suggestibel zu sein, deutet keinesfalls auf Willens- oder Charakterschwäche.
Im Gegenteil: Diese Eigenschaft ist geradezu als ein Talent zu bezeichnen und geht mit einem lebhaften Vorstellungsvermögen, Intelligenz und Konzentrationsfähigkeit einher.
Grundsätzlich kann man sagen, dass die Suggestibilität eines Menschen natürlichen Schwankungen wie denen der jeweiligen Tagesform unterworfen sind. Außerdem funktioniert die Hypnose-Einleitung („Induktion“) zunehmend besser, je häufiger man bereits hypnotisiert wurde.

Wunderbar!
Man ist absolut entspannt und gelöst, fühlt sich angenehm passiv und geborgen.
Nach dem Aufwachen fühlt man sich zutiefst erholt und ausgeruht.

Nach Anamnese und dem Vorgespräch, das dem Abklären der Problematik sowie der Zielfindung dient, hat der Klient selbstverständlich die Gelegenheit, die Hypnose und meine Methodik betreffende Fragen mit mir zu besprechen.
Die Einleitung der Trance erfolgt dann durch verschiedene Induktionsarten, die als sehr sanft und angenehm empfunden werden.
Hierbei werden Körper und Geist maximal entspannt.
Anschließend wird die Trance vertieft.
Den therapeutischen Trancezustand kann man sich modellhaft als einen Rahmen vorstellen, in dem die eigentliche Veränderungsarbeit durch blockadelösende energetische Verfahren, hypnotherapeutische Interventionen und moderne Coaching-Techniken erfolgt.
Während der gesamten Dauer der Hypnose besteht ein Dialog zwischen Hypnotiseur und Hypnotisand. Nach dem sanften Aufwecken werden die Empfindungen und Erlebnisse während der Trance besprochen, anschließend werden dem Klienten Techniken vermittelt, mit denen er sich (Übung vorausgesetzt) jederzeit selbst in Stresssituationen schnell und effektiv helfen kann.

Veränderungen unter Hypnose zu bewirken bedeutet, Teamarbeit zu leisten.
Nur wenn Sie bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, werden wir Erfolge erzielen.
Ich gebe Ihnen verschiedene Übungen und Techniken an die Hand, die Sie während und nach Ihrer Hypnosesitzung praktizieren werden.
Dieses Engagement Ihrerseits ist entscheidend für Ihren Erfolg.
Für den Verlauf einer Sitzung ist es von großem Vorteil, wenn Sie bereits vorher so präzise wie möglich für sich selbst formulieren, wie genau Ihr persönliches Ziel in Bezug auf das zu bearbeitende Thema aussieht.
Machen Sie sich ruhig ein paar Notizen zu diesen Zielen sowie eventuell noch offenen Fragen, bevor Sie zur Sitzung kommen.
Ein Beispiel: Sie möchten durch Hypnose Ihr Körpergewicht reduzieren. Anstelle der Einstellung „Irgendwie bin ich zu dick, machen Sie da mal was“ wäre es hier sinnvoll, sich z.B. zu formulieren „Ich möchte durch die Hypnose 16 kg abnehmen und meine Ernährung dauerhaft umstellen“.

Eine posthypnotische Suggestion kann häufig über Jahre hinweg ohne Auffrischung in ihrer Wirkung bestehen bleiben.
Manche Verhaltensmuster werden durch wiederholte Sitzungen in ihrer Veränderung gefestigt, manche Suggestion bedarf auch nur einer Auffrischung nach längerer Zeit.
Erfahrungsgemäß lassen sich beispielsweise Blockaden und unerwünschte Verhaltensmuster in vielen Fällen sehr schnell und für immer beseitigen.

Bei einer tiefen Trance kann es zu einer Amnesie kommen, d. h. man erinnert sich nicht oder nur lückenhaft an das Gesagte.
Wenn es dem Coach als wichtig erscheint, so kann er die Erinnerungen suggestiv vollständig erhalten oder sie nach Absprache auch nicht verfügbar machen.

Hypnose ist ein sehr machtvolles Werkzeug, das (wenn in falsche Hände gelangt) wie jedes machtvolle Werkzeug theoretisch missbraucht werden könnte.
Damit eine Hypnosesitzung aber überhaupt funktioniert, muss ein Vertrauensverhältnis zwischen Coach und Klient bestehen, der so genannte Rapport.
Würde dieser Rapport verlorengehen, z.B. durch eine der Moral des Klienten gegenläufige Suggestion, würde der Klient sofort „erwachen“ und eine solche Suggestion wäre unmöglich.
Es ist also von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich an einen zertifizierten, kompetenten, erfahrenen Hypnosetherapeuten mit einer guten Reputation wenden.
In diesem Fall ist Hypnose absolut ungefährlich.